په داسې حال کې چې نوبت د بې وزله، رفلاجوي عمل په توګه ګڼل کیږي، په واقعیت کې دا د پیچلو او همغږۍ مداخله ده چې ډیری عضلات او اعصابونه دي.
له همدې امله د نیورولوژیکي شرایطو، چې د مغز، رالین تار یا اعصابو زیان رسېدلی وي، کیدای شي د خوړو ستونزمنۍ سبب شي) د ډیسفګیا په نوم یادیږي (.
نوريالوجي لاملونه
د ډیسفیا سره تړلې عام نیورولوژیکي شرایط په لاندې ډول دي:
- هټۍ
- سر ټراغ
- ګڼ شمیر سکلیروسیس
- انارالل پال
- ډمونډیا
- د دماغ ټیمونه یا د ماښام غاښونه
- د رحم د غاړې زخم
- د موټرو نیورون ناروغي
- میوپاتی
د ځانګړیو نیورولوژیکي حالت پورې اړه لري، یو شخص ممکن د ډیسفیا تجربه وکړي د ځانګړو دالیلو لپاره. د مثال په توګه، د سټکۍ سره، یو شخص ممکن د نوبت سره ستونزمن وي ځکه چې شتون شتون نلري یا د ریلیکس نوبت، ځینې عضلات کموي، او د ژبي حرکتونو کنترول ستونزمن کوي.
د پارکینسن په ناروغۍ کې ، ډیسفیایا کیدای شي د ځنډیدونکي ناببر غبرګون څخه رامنځ ته شي، او همدارنګه د ژبي پمپ کولو په نوم یو نښې نښانې رامنځته شي، په کوم کې چې د یو کس ژبی په تکرار ډول د خوړو څخه د خوندیتوب مخه نیسي.
نښې نښانې او کاميابونه
د ستونزو نشتوالي کولی شي د خوړو په وخت کې د لیمو، ډډولو، ټوخی کولو یا خوله کولو تولید اضافه کړي، او حتی د خبرو کولو یا د غږ غږ غږ وي. د سږو د نس ناستې په نوم د سږو تنفس کول هم کیدای شي لکه د خوارځواکۍ او ډیهایډریشن کولی شي.
د ډیسفګیا د دغو پیچلتیاوو څخه مخنیوي لپاره، د نیورولوژيکي ناروغۍ ارزونه معمولا د رسمي نوبل ارزونه شاملوي. دا کولی شي د پیچیدلو پیښو دمخه د ډیسفیا پیژندلو کې مرسته وکړي.
د تمرین هدفونه
د نوبت د ښه والي لپاره ډیزاینونه د عضلاتو پیاوړتیا او د نري رنځونو او عضلاتو د انسجام رامینځ ته کولو تمرکز کوي.
په واقعیت کې، ستاسو د نوبل د عضلاتو تمرین کول د نوبل کولو لپاره ستاسو د وړتیا ښه کولو لپاره غوره لاره ده.
د تمرینونو سربیره تاسو کولی شئ ستاسو د وینا سره او د نابالغ درملونکي سره وکړو، تاسو کولی شئ د کور نگل کولو تمریناتو سره ستاسو د نوبل کولو فعالیت هم بهتر کړئ.
دلته د نیلیفیا د بیا رغونې د متخصصینو لخوا د نوبل ځینې تمرینونه چمتو شوي دي.
شیکر تمرین
دا ساده تمرین کولی شي د عضلاتو پیاوړتیا وکړي ترڅو ستاسو د نوبت وړ کولو وړتیا ښه کړي.
د دې تمرین ترسره کولو لپاره، په شا باندې دروغ واچوئ او خپل سر پورته کړئ پداسي حال کې چې تاسو هڅه کوله چې خپل پیرونه په پیرونو باندې سم کړئ. پداسې حال کې چې تاسو دا کار کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل کنډر لوړ کړئ.
دا غوره ده چې دا تمرین لږ تر لږه د شپږو اونیو لپاره په ورځ کې له شپږ څخه شپږ ځلې. که تاسو په بریالیتوب سره دا کار کوئ، نو تاسو د هر سر لیرې دوره اوږد کولی شئ او د بیا تکرار شمیر زیات کړئ.
د هایډویډ لینټ مینځور
دا تمرین به ستاسو سره د عضلاتو د قوت او کنټرول د جوړولو په برخه کې مرسته وکړي.
د کمبل یا تولیدو په ترڅ کې د وړو ټوټو کاغذونو (په اندازه کې یو انچ) ځای ونیسئ. بیا په خوله کې یو غره ځای پرځای کړئ او د کاغذ ټوټه یې د هغه ټپ ته وخورئ. په غره باندې وخورئ ترڅو د کاغذ سره تړل شوي وساتئ، دا په یو جام یا ورته کنینر کې راوړوئ او د چای مخه ونیسئ.
دا به کاغذ په کانټینر کې خوشې کړي.
ستاسو موخه د هرې غونډې لپاره باید د پنځو څخه تر 10 ټوټو کاغذونو کانتینر ته واستول شي.
میډیلسون مینځور
دا ساده تمرين د نوبتي کڅوړې په ښه کولو کې خورا اغېزمن دی. په دې کې ستاسو د لارو ګوښه کول شامل دي. معمولا، لکه څنګه چې لیلا د خپلې خولې تر شا یوازې د ننوتو په وخت کې د ننوتو په وخت کې، ستاسو د آدم سایټ (سخته ساحه د ستاسو د غاړې په نیمایي کې ښکته ده) او وروسته بیرته حرکت کوي.
د دې تمرین کولو لپاره، د آدم آدم مڼه هر وخت د دوو څخه تر پنځو ثانیو پورې اوچت وساتئ. د حرکت د ښه پوهیدو لپاره، تاسو کولی شئ د آدم آدم مڼه ستاسو په ګوتو سره لوړ کړئ.
دا کار د ورځې په اوږدو کې څو ځله بیا تکرار کړئ تر څو چې تاسو د خپلو لاسونو پرته د نوبلونو عضلات کنترول نه کړئ.
ستونزمن ناببره
د دې تمرین هدف دا دی چې د مختلفو عضلو تر مینځ اړیکو او همغږۍ ته وده ورکړي چې د داوطلبۍ په وخت کې کارول کیږي.
په حقیقت کې، تمرین د داوطلبۍ څخه عبارت دی. مګر لکه څنګه چې تاسو دا کار کوئ، تاسو باید هڅه وکړئ چې ټول هغه عضلات چې تاسو یې کولی شئ د نوبت سره مخ کړئ. تاسو د دې تمرین په جریان کې خواړه نوبت ته اړتیا نلري. یوازې یو وچ نوبل به وکړي.
دا تمرین پنځه څخه تر لسو ځله اجرا کړئ، په ورځ کې درې ځله ستاسو د عضلاتو پیاوړتیا لپاره.
Supraglottic ناباوره
تاسو باید لومړی دا خواړه پرته له خوړو پرته هڅه وکړئ. لکه څنګه چې تاسو په تمرين کې ښه شي، تاسو کولی شئ د هغې په خوله کې د حقيقي خواړو هڅه وکړئ.
دا تمرین درې ساده ګامونه لري:
- لومړی، ژوره ساه واخلئ
- خپل ساه واخلۍ، لکه څنګه چې تاسو تیریږي
- د خولې یا غذا د پاتې کیدو کومې خنډ پاک کړئ چې ستاسو د غاښونو تیرې تیرې شوې وي
د سپر سپراګلوټک ناباوره مینځور
دا تمرین یوازې د سپروګلاټیک مینځور په څیر دی چې پورته تشریح شوی، مګر د اضافی موټرو سره.
وروسته له دې چې ژوره تناسب واخلئ، د خوړو په وخت کې راوتل. فشار د نوبلولو سره مرسته کوي او ستاسو د خوړو د عضلاتو قوت لوړوي.
د کلام څخه
که تاسو یا یو پیژندل شوی کس د نیورولوژیکي لامل څخه ډیسفاګ درلود، نو دا تمرینونه کولی شي د خوارځواکۍ او خوارځواکۍ مخنیوی کې مرسته وکړي.
د نوبل بیا رغوني په وخت کې، ستاسو درمل هم کولی شي د خوړو په ښه کولو کې د غذايي بدلونونو وړاندیز وکړي لکه د غلا یا چمغ په کارولو، د خوړو وړو کوچنیو کڅوړه اخیستل، یا د ګرمو مايع شوو موادو په مقابل کې د موټرو کارول.
سرچینې:
> هیګلینډ کیوا، د Davenport PW، Brandimore AE، Singularary FF، Troche MS. د نښو او خولې د کارونو بیارغونه وروسته له دې چې د عضلاتو د تقویې روزنې آزموینې. آرک فز میډ ریبیلیل . 2016 اګست؛ 97 (8): 1345-51.
> لیمو AJ. (2017). سرفریجال ډیسفیا. Talley NJ، ed. تر دې نیټې. Waltham، MA: UpToDate Inc.
> روفس ایل، ارریول وی، مکشرجی، سوسن جے، کلاو P. د ډیسفګیا سره د ناروغانو د مخنیوی کولو په اړه د زنان ګوم پر اساس د موټرو اغیزې. Aliment Pharmacol Ther. 2014 می؛ 39 (10): 1169-79.
> طیزن K. د پارکینسن په ناروغۍ کې وینا او نوبت. د ګریټریټ لوړ پوړ بیا رغاونه . 2008؛ 24 (2): 115-26.