درملنه، ضمیمه درملنه، او د ژوندانه ژوندانه عادتونه
ډیری درملونه د سر دردونو لپاره شتون لري، لکه څنګه چې په راډیو او تلویزون، مجلو کې، او انټرنیټ کې د اعلانونو ډیریدل لخوا تصدیق شوي. د یو کس لپاره ښه کار کوي یا ممکن د بل لپاره ښه کار ونکړي، نو دا یو ښه شی دی چې هلته ډیر انتخابونه شتون لري.
دلته د سر درد او د میګینیا درملنې مختلف ډولونو یوه لومړنۍ کتنه ده.
درمل د سر درد لپاره
د سر درد سره د درملنې ترټولو عام استعمال شوي درمل غیر غیر سریراییریل ضد انتفاعي درمل دي، یا NSAIDs لکه ibuprofen او Aleve (naproxen) دي. د NSAIDs سره لوی ستونزه دا ده چې ځینې خلک نشي کولی دوی ونیسي، لکه هغه څوک چې د خپل وینې په وینه کې د وینه ورکولو لپاره خطر لري. Ibuprofen او Aleve (Naprosyn) باید د هغو کسانو سره هم مخ شي چې د زړه یا د ګردو د ناروغۍ تاریخ لري. Tylenol (Acetaminophen) د بل اضافي ضد انتخاب دی چې NSAID ندی. مګر ممکن د ځینو خلکو لپاره اغیزمن نه وي.
د NSAIDs برسیره، مهاجرتونه د نورو درملونو سره درملنه کیدای شي لکه:
- ارګټس (ارګوتین)
- تیلیپینس (د مثال په توګه، امیتریکس او مکسالټ)
- د بلالبالیټ ترکیبونه (د بیلګې په توګه، Fioricet یا Fiorinal)
- د معدي درملنه
پداسې حال کې چې ډیری عام درمل د سر درد په پیل کې کارول کیږي ترڅو د نښې نښانې پریږدي ، همداراز درمل هم په منظم ډول کارول کیږي ترڅو د فریکونسۍ یا د سر دردونو شدت کم شي.
د کلسيم چینل بالر verapamil، beta-blocker propranolol، د امیډپریپټینټ Elavil (Amitriptyline)، او د ضایع ضد درمل Topiramate (Topamax) د مهاجرت مخنیوي درملونو درې مثالونه دي.
ناروغان او ډاکټران کولی شي په ګډه سره وټاکي چې دا درملونه د نښې نښانې، اړخیزې اغېزې، او نورو طبي شرایطو پر اساس تر ټولو ډیر احساس کوي.
د سر دردونو لپاره ضمیمه او بدیل درمل
د سر درد او د ځانګړو نښو نښانې پر بنسټ، تکمیل او بدیل درمل د درد سره د معاملو لپاره د شهرت حاصل کول دي.
- اکوپنکچر د انرژی د وهلو او د درد د راحت د ودې لپاره د ځانګړو ټکو په برخه کې د کوچني ستنو داخلول شامل دي.
- بایفایډ بیک یوه پروسه ده چیرته چې ناروغان د خپل وجود نښې تشریح کوي او بیا طبیعی غبرګون ته وده ورکوي.
- Chiropractic او osteopathic اختراع درملنه د مایعاتو اصالح کولو لپاره د ریین او Musculoskeletal سیسټم کې جوړ شوي تعدیلات شامل دي.
- د نس ناستې او بصري انځورونه هم د مختلفو سرغړونو درملنې لپاره کارول کیږي.
- هډوپاتیا د ځانګړو علاماتو ارزونه کوي او درملنې چمتو کوي چې هره علامه په انفرادي توګه یا د یوې ډلې په توګه حل کوي.
فزیکي تغذیه
که ستاسو سر درد د عضلاتو تاوان سبب کیږي، د فزیکي درملنې لپاره د فزیکي درملنې لپاره د فزیکي درملنې لپاره ټاکل کیږي. د درملنې پروتوکول توپیر لري، مګر په یو وخت کې د څو اونیو لپاره منظم درمل توقع کوي، سره سمونونه ستاسو د پرمختګ سره تړاو لري.
د سر درد او میګین تریراپی لپاره د ژوندانه معیشت عادت
له دې امله چې زموږ په ورځني ژوند کې فشار راوستل ممکن د سر درد مخه ونیسي، په سمه توګه په فشار کې د فشار اداره کولو لپاره ستاسو سر درد او کډوال ګټه اخیستلای شي.
تمرین د فشار کمولو لپاره یوه لار ده. تمرین د Endorphin خوشې کولو المل کیږي، او Endorphins ستاسو د بدن طبیعي درد کونکي دي.
د خوړو او څښاکونو پیدا کول چې د سر دردونو المل ګرځي ، او بیا د زده کړې سره د مخنیوی یا مخنیوي زده کول، ممکن ستاسو د تجربو سر درد کم کړي.
له ډاکټر سره خبرې وکړئ
هرڅه چې ستاسو وروستۍ درمل ممکن وي، ډاډ تر لاسه کړئ چې د ټولنیزې روغتیا مسلکي مسلکی برخه په ټوله پروسه کې شامله کړئ. هغه کولی شي د پیچلو او اړخیزو اغیزو کمولو په وخت کې د درملنې خورا اغیزمن ستراتیژۍ غوره کړي.
سرچینې:
> "بشپړه درملنه". د ملي درد فاؤنڈیشن ویب پاڼه.
> خړ، آر این، او ایت. "د ماین پاکۍ د سرغړونې مخنیوی لپاره د درملو درمل. تخنیکي بیاکتنه 2.3." ډیوک یونییو.، درهمام، نیک. د کلینیکي روغتیا پالیسۍ څیړنې مرکز. فبروري 1999
> شیکټیل بی پی، فوري SA، تدوین WR. د تشناب ډول ډول > د سر درد په درملنه کې ناپیپو Ibuprofen او اکیتامینفین . J کلین فارماسول. 1996 دسمبر؛ 36 (12): 1120-5.
د ډاکټر کولین ډیریسي لخوا، د MD د متحده ایاالتو د دسمبر 24، 2015.