ایا تاسو ستړي شوي یاست، ستاسي سترګې؟
ایا سترګې ستړې شوې، ستړې یا درد لري؟ ایا تاسو د اوږدې مودې وخت لپاره د لوستلو وروسته دا علامه ګورئ؟ ښایي ستاسو سترګې په خپل سمارټ فون کې د متن پیغامونو لړۍ ته ځواب ووایی وروسته ستړیا احساسوي. تاسو ممکن د ایټینینپیا یا د سترګو د ډیری فشار سره مخ شئ.
نښې نښانې
اسټینپیا کې الندې نښې نښانې شاملې دي:
- سر درد
- دلایل
- تغذیه
- خوب
- د رڼا حساسیت
- خوندور لید
- د سترګو فشار
- د سترګو درد
- د سترګو درد
- سترګو سوځول
- وچ سترګې
- د لوست ستونزه
- ناڅاپه
- کمزوری حاکمیت
لاملونه
داسې ښکاري چې اسټینپیا د اوږد مهاله سختو تمرکز وروسته، لکه د لوستلو یا چلولو وروسته رامنځته کیږي. حالت د دماغ د فعالیت کمښت له کبله رامینځته شوی چې د پام وړ تمرکز او د سترګو عضلاتو همغږي لپاره اړین دی. په ځینو خلکو کې، ایتونینوپیا د بیالبیلو بصیرت لرونکو لیدونو له امله رامنځته کیږي. د بایوکلول لید نظریات د لید لید ستونزې دي چې زموږ د سترګو دواړه دواړه په سمه توګه سره یو انځور انځور نه کوي او پرته له نښې. کله چې دوه سترګې ولرئ، موږ کولی شو په سمه توګه نړۍ وګورو او په دریو برخو کې (د ژورې مفکورې احساس) په اړه معلومات وټاکو. کله چې د سترګو تر مینځ ناامنه واقع کیږي، معمولا د نظریه ستونزه یا د سترګو د عضلاتو ستونزه، د باینکل لید لید اخته کیږي.
څیړنې ښودلې ده چې د سمارټ فونز او نورو السته راوړو بریښنایی وسایلو ډیری وخت کارول ممکن د اتونینوپیا نښانو سبب شي.
د انټرنیټ سرته رسولو یا په سمارټ فونټ کې د لیکنو پیغامونو او بریښنالیکونو لوستل کولی شي د بصری سیستم لپاره ډیره مالیه وي، ځکه سترګو باید معمولا کوچني فانټونه لوستل شي.
د خطر فکتورونه
د دوربین د ناروغۍ اخته کیدو سره تاسو د آسیاپینیا لپاره خورا خطر سره مخامخ کوي. په هرصورت، هغه کسان چې د کمپیوټر په برخه کې د ورځې د ښه برخه لپاره کار کوي د نښې نښانې نښانې د لوړې خطر سره مخ دي.
مطالعې ښیې چې تر 70٪ پورې د کمپیوټر کاروونکي په ځینو وختونو کې د اتتینپیا تجربه کوي.
د کمپیوټر کارونکي یواځې د خطر خطر نه دي. ځینې مسلکي مسلکیان، لکه راډیوالوژستان، حقوقپوهان او محاسبین چې هره ورځ "نژدې کار" نژدې بشپړوي، ځینې وختونه د سترګو د پام وړ فشار سره مخ کیږي. زړورتیاوې چې خپل وخت یې د ویب پاڼې سرته رسوي، هم لوړ خطر لري، په ځانګړې توګه له دې چې دا نفوس د وچ سترګو سنډومر لوړه کچه لري .
درملنه
د اسټینپیا درملنه شتون لري، مګر لومړی ګام یو سم تشخیص دی. موږ ډیری وخت د ایټینینپیا تجربه له وخته وخت څخه تجربه کوو. په هرصورت، موږ ځینې یې ممکن یو داسې دنده ولرو چېرته چې د کمپیوټر کارول اړین دي. موږ ممکن د سترګو د ډیرو سترو تجربو تجربه وکړو چې دا کمزوری کولی شي.
ټول سترګي ډاکټران د دې ستونزې درملنه نه کوي. نو، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو یو ډاکتر ومومئ کوم چې د بینظیر لید لید نظریات او عملونه د دفتر دفتر یا د کور لیدلوري درملنه کوي. د سترګو ډیری ډاکټران د بنسټو بنسټیزو لیدونو درملنه کوي. په هرصورت، د ډیری بایوکولر لید نظریات) یا اخترات چې د درملنې اوږد پالن ته اړتیا لري (د سترګو ډاکټرانو لخوا درمل کیږي چې د لید لیدلو کې مهارت لري. ډیری ډاکټران چې د لید لیدلو کې تخصص کوي optometrists دي.
دوی کولی شي خپل ځان ته د چلند نظریات یا بلکه ووایي چې دوی د لید لید درملنه وړاندې کوي. ناروغان باید غږ وکړي او ډاډ ترلاسه کړي چې. که چیری د سترګو د عضلاتو ستونزې د لید لیدنې سره سمون ونه شي، نو کله ناکله یو نارواولوژست چې د سترګو عضلاتو جراحي کې مشوره کوي مشوره وشي. د سم تشخیص لپاره، ستاسو د سترګو ډاکټر به ستاسو د بصری سیسټم فشار په نښه کولو لپاره د سترګو د آزموینې په جریان کې فشار راوړي. که څه هم د سترګو ساده ساده نسخه ممکن د درملنې یوه برخه وي، د سترګې سترګې یا لینز تمرینونه ممکن ستاسو نښې نښانې سره مرسته وکړي.
مخنیوی
که تاسو فکر کوئ چې تاسو شرایط لرئ، لاندې لارښوونې ممکن د اعراض کمولو کې مرسته وکړي:
- د هر 20 دقیقو کارول، په ډیره فاصله کې ستاسو د کمپیوټر څخه لرې یا د 20 ثانیو لپاره وقف واخلئ.
- د فټیو اندازه په کمپيوټرونو او لاسونو وسیلو باندې زیاته کړئ.
- د شدید نږدې نتایجو دندو لپاره مناسب روښنايي کارول.
- ډیری وخت ډک کړئ.
- که ستاسو نښې نښانې دوام ومومي نو خپل اوټومیټیسټ یا اوفوتالوژیک وګورئ. که چیرې نښې نښانې هره ورځ تاسو ته ځوروي، نو تاسو باید انتظار ونه کړئ. لږترلږه، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپل سترګو لومړني ډاکټر سره د سترګو بشپړ ټکي ولرئ چې ارزونه یې وشي.
احصایه
داسې ښکاري چې اسټینپیا په مخ پر ودې دی. لاندې ارقامو کې د ډیری لارو روښانه کول مرسته کوي ستاسو سترګې د ژوندانه له لارې ستاسې سترګې په زور اچوي:
- شاوخوا 80٪ امریکایان انټرنیټ ته لاسرسۍ لري.
- په تیرو لسو کلونو کې، انترنت الس رسی او کارونې 444٪ وده کړې.
- هره ورځ د یو ملیارد متن او 347 میلیارده ایمیل هره ورځ لېږل کیږي.
- امریکایان خپل ګرځنده تلیفونونه په اوسط ډول هره ورځ 21 دقیقې کاروي.
- په متحده ایالتونو کې 30٪ اته کلنان د ګرځنده تلیفون لري.
- په 2012 کې، د راتلونکي نسل لوبې کنسول سره به په ټوله نړی کې د کورنیو شمیر 190 میلیونه وي، چې 80٪ به به انټرنیټ سره ونښلول شي.
- د بیلابیلو برقی رسنیو کارول زموږ د بصری سیستمونو غوښتنه تقویه کوي. په ځانګړې توګه، د 3D لید کول هغه شخص پورته کولی شي چې مخکې یې د اتونینیا یا نورو تمرکز مسلو درلودلی شي. هغه د نوی 3D ویدیو وسایلو څخه د کتلو هڅه کوي کله چې هغه په واقعیت کې فزیکي ناروغي شي.
- د وړو مودې سکرینونه چې د ویډیو او متن کمولو سره زموږ د لید غوښتنې غوښتنه هم کوي.
سرچینې:
> مانو، ډومینیک ایم او کریسټوفر چیس. اسټینپیا: د ټکنالوجۍ تکنالوژي د لید اغیزې. د آپریټریټ بیاکتنه، د 15 جون 2011.
> مارک رویسفیلفډ، DO، Ph.D.، پروفیسور، د سټیټ اسٹیٹ آفټومیټریټ، نیویارک ښار او سکاټ ماکرا، ایم ډی، د تحفیلولوژي او د ساینس ساینس پروفیسور، د روچستر طبی مرکز پوهنتون او د سرغړونې سرجنسټ. اپټومیټری او ویژن ساینس، جولای 2011.